Zdrowe odżywianie seniora

Poradnik w trzech częściach stworzony z myślą o seniorach. Stanowi on nieocenione wsparcie dla osób, które po zakończeniu kariery zawodowej pragną utrzymać doskonałą formę zarówno fizyczną, jak i psychiczną. Publikacja skupia się na trzech kluczowych obszarach: aktywności fizycznej, zdrowej diecie oraz rozwoju intelektualnym, uwzględniając przy tym typowe dolegliwości wieku dojrzałego. W książce znajdziemy nie tylko teoretyczne omówienia tych zagadnień, ale przede wszystkim wiele praktycznych wskazówek, takich jak przepisy na potrawy zgodne z różnorodnymi dietami, zestawy ćwiczeń rehabilitacyjnych oraz propozycje treningów umysłowych.