Zaopiekowana mama

Zachęcamy do zatrzymania się na chwilę i wsłuchania się w swoje potrzeby, dając sobie troskę, zrozumienie oraz delikatność. Codzienność matki, wypełniona obowiązkami związanymi z dziećmi i rodziną, często utrudnia odnalezienie chwili na kontakt z samą sobą. Jak w wirze codziennych obowiązków i ciągłego zgiełku nie zgubić swojego "ja", odnaleźć emocje i nie zaniedbać własnych pasji? Ten praktyczny poradnik stanowi cenne wsparcie dla wszystkich mam. Autorka, będąc jednocześnie mamą i psychoterapeutką, wskazuje drogę do osiągnięcia harmonii między życiem rodzinnym a osobistą samorealizacją. Uczy, jak mądrze wspierać dziecko, nie rezygnując przy tym z siebie samej, oraz jak radzić sobie z negatywnymi myślami i trudnymi emocjami. Proponuje budowanie relacji, które wzmacniają, i radzi, aby unikać tych, które nie przynoszą pożytku. Pokazuje, że troska o siebie jest czymś, czego można i warto się nauczyć. Mimo że macierzyństwo zajmuje centralne miejsce w twoim życiu, nie jesteś tylko mamą! To idealny czas, aby zadbać o siebie – być może po raz pierwszy. Aleksandra Sileńska to kobieta, która nauczyła się kochać siebie. Jest kochającą żoną, spełnioną mamą, ceni swoją pracę jako psycholożka i psychoterapeutka w trakcie certyfikacji. Zaskoczyła siebie, zostając autorką popularnego bloga Mama Terapeutka oraz dwóch książek, w tym tytułu "Bliska sobie" (RM 2024).