Wspinaczka. Praktyczny podręcznik

Ta książka jest najbardziej wszechstronnym i najlepiej sprzedającym się podręcznikiem na temat wspinaczki skalnej dostępnych na rynku. Dla nowicjuszy stanowi doskonałe wprowadzenie do świata wspinaczki, podczas gdy bardziej doświadczonym miłośnikom tego sportu pozwala pogłębić swoją wiedzę. Omawia wszystkie kluczowe zagadnienia, począwszy od doboru sprzętu, poprzez techniki wspinaczkowe, aż po zasady etyki w tej dyscyplinie.

John Long, uznawany za autorytet w dziedzinie wspinaczki skalnej, używa przystępnego i dowcipnego języka, by przekazać nie tylko podstawowe informacje, ale również złożone techniki, pokazując jednocześnie różnorodność tego sportu. Szczególny nacisk kładzie na bezpieczeństwo i prostotę podejścia, a dużą uwagę poświęca również zasadom asekuracji i tworzeniu solidnych stanowisk.

Ten podręcznik dostarcza aktualnych i rzetelnych informacji dotyczących współczesnych metod wspinaczkowych, zilustrowanych za pomocą ponad 400 fotografii i rysunków sprzętu, technik i ćwiczeń.

Wśród tematów, jakie porusza książka, znajdują się między innymi:

techniki pracy nóg i układania rąk,

wspinaczka w różnego rodzaju rysach, takich jak te na szerokość palców czy dłoni,

sprzęt do wspinaczki, szczególnie liny, punkty asekuracyjne i różne przyrządy,

wspinaczka sportowa i tradycyjna,

techniki asekuracji dolnej i górnej,

zjazdy i schodzenie ze ścian,

trening, w tym bouldering i wspinaczka na sztucznych ściankach.