Uważność małej żabki

Najnowsze dzieło Eline Snel, znanej z książek "Uważność i spokój żabki" oraz "Moja supermoc", jest skierowane do rodziców dzieci w wieku od 18 miesięcy do 4 lat. Książka ta, wzbogacona o nagrania dla rodziców i ich pociech, wspiera budowanie świadomości młodych umysłów.

Choć maluchy w tym wieku nie są jeszcze gotowe na medytację, mogą zacząć uczyć się rozpoznawania sygnałów płynących z własnego ciała i umysłu, a także relaksować się i usprawniać swój sen. Dzieci, które skończyły 3 lata, mogą rozpocząć pierwsze proste ćwiczenia związane z uważnością, takie jak zabawa w spaghetti czy skupianie się na oddechu.

Nauka przez naśladowanie ma kluczowe znaczenie w procesie rozwoju dziecka. Aby efektywnie przekazać mu sztukę uważności, rodzice powinni sami praktykować bycie obecnym w chwili obecnej, koncentrując się na ciele i oddechu. Jest to szczególnie istotne, ponieważ codzienne obowiązki rodzicielskie bywają wymagające, a porady, które otrzymują młodzi rodzice, mogą być niespójne i dezorientujące.

Książka "Uważność małej żabki" nie tylko uczy dzieci i rodziców, jak być bardziej świadomym swoich emocji, ale również proponuje szereg ćwiczeń, takich jak masaże czy zabawy, które wzmacniają więź i poczucie zaufania. Tym samym promuje harmonię i spokój w rodzinie, kładąc nacisk na rozwijanie uważności od najmłodszych lat.