Trener jogi

Czy pragniesz odnaleźć wewnętrzny spokój, wzmocnić ciało w kompleksowy sposób oraz poprawić swoją mobilność? Niezależnie od tego, czy jesteś osobą, która spędza większość czasu na kanapie, zapracowanym profesjonalistą, czy też zawodowym sportowcem, Trener jogi może pomóc Ci odkryć radość płynącą z aktywności fizycznej.

Książka oferuje 108 asan, z których każda została dostosowana do trzech poziomów zaawansowania, co pozwala na stworzenie indywidualnego programu jogi. Stephan Suh, uznany ekspert w dziedzinie jogi, dzieli się przy tym swoimi osobistymi doświadczeniami, prowadząc Cię przez ćwiczenia za pomocą szczegółowych wyjaśnień, użytecznych wskazówek oraz ilustracji. Jego celem jest wspieranie Twojego rozwoju osobistego.

Bogactwo programów, obejmujących zarówno efektywne ćwiczenia na plecy i ramiona, jak i techniki relaksacyjne oraz jogę dostosowaną do wymagającego środowiska biurowego, pozwoli Ci podnieść jakość Twojego życia w wielu aspektach. Dzięki Trenerowi jogi zyskasz na relaksie, witalności, sile oraz elastyczności. Dodatkowo, książka wzbogacona jest o kody QR, które zapewniają dostęp do filmów instruktażowych z ćwiczeniami!