Świadomość poprzez ruch. Proste ćwiczenia doskonalące zdrowie, sylwetkę, wzrok, wyobraźnię i świadomość siebie

Za sprawą Metody Feldenkraisa, tysiące osób odzyskało zdrowie i zwiększyło świadomość swoich zmysłów. Bestsellerowa książka "Świadomość poprzez ruch" pokazała ludziom w każdym wieku, jak łączyć rozwój umysłowy i fizyczny w harmonijną całość. Feldenkrais przedstawia nowoczesny i praktyczny program osiągania ideału zdrowia umysłu i ciała, unikając przy tym mistycznych elementów oraz skomplikowanych teorii. Ćwiczenia poprawiające postawę, wzrok oraz rozwijające wyobraźnię pomagają w tworzeniu lepszych nawyków cielesnych i otwierają drogę do nowego poziomu samoświadomości i ludzkiego potencjału.

Często spotykamy ograniczenia wynikające z trudności doświadczanych podczas rozwoju fizjologicznego lub społecznego. Gdy człowiek napotyka trudności, często rezygnuje z działań, które są dla niego wyzwaniem lub wydają się nieosiągalne, tworząc własne ograniczenia, takie jak "Nie potrafię tańczyć" czy "Nie jestem towarzyski". Te przekonania mogą spowolnić rozwój nie tylko w tych konkretnych obszarach, ale i w innych dziedzinach życia, wpływając na całokształt osobowości.

Metoda Feldenkraisa bazuje na unikalnej w świecie naturalnym możliwości uczenia się, pozwalając na odkrywanie i rozwój własnych zdolności. Ruch, jako element najłatwiejszy do świadomego kontrolowania, jest kluczowym narzędziem w tej metodzie. Program Feldenkraisa to nie tylko reedukacja ruchowa, ale również droga do samopoznania i odkrywania osobistego potencjału.