Rodzinny mindfulness. 26 nawyków, dzięki którym Ty i Twoje dziecko będziecie bardziej obecni i mniej zestresowani

Rodzicielstwo często wydaje się znacznie łatwiejsze w teorii niż w praktyce. Idealistyczna wizja uśmiechniętej rodziny z trudem mierzy się z rzeczywistością, gdzie codzienność pełna jest nieprzewidywalnych wyzwań. Właśnie wtedy, gdy wydaje się, że sytuacja została opanowana, dziecko wchodzi w kolejny etap rozwoju, przynosząc ze sobą nowe trudności. Współczesnym rodzicom nie ułatwiają życia ciągłe zmiany społeczne, kulturowe i technologiczne oraz sprzeczne porady dotyczące wychowywania dzieci. W tej rzeczywistości, odpowiedzialność za wychowanie staje się prawdziwym wyzwaniem.

Niniejsza książka to praktyczny przewodnik, który ma na celu uczynić rodzicielstwo bardziej zrozumiałym i mniej stresującym. Autorzy przedstawiają strategie i techniki, które pomagają w zachowaniu mentalnej równowagi, umożliwiając podejmowanie świadomych decyzji, zamiast reagowania impulsywnie. Znajdziesz tu także zasady wspierające interakcje z dzieckiem, partnerem i samym sobą, oparte na trosce i współczuciu. Książka zawiera szczegółowe informacje na temat różnych etapów rozwoju dziecka, a proponowane metody są jasno opisane za pomocą konkretnych, gotowych do zastosowania wskazówek. Przekonasz się, że praktykowanie uważności wpływa korzystnie na postrzeganie codzienności, redukując stres i potęgując radość z pięknych chwil.

W treści książki znajdziesz między innymi:

- Jak rozwijać uważność rodzica w pierwszych latach życia dziecka.
- Najważniejsze wyzwania, przed którymi stoją dzisiejsi rodzice.
- Strategie dla rodziców niemowląt oraz dzieci w wieku od roku do trzech lat.
- Praktyczne porady dla rodziców przedszkolaków.

Dzięki tej książce odkryjesz, że w przypadku wychowywania najmłodszych kluczem do sukcesu jest właśnie uważność.