Pranajama. Uzdrawiająca moc oddechu. Odpręż ciało, oczyść umysł i pozbądź się bólu

Ta książka wprowadzi Cię w tajniki pranajamy, oferując wiedzę na temat efektywnych technik oddechowych. Nauczysz się, jak osiągnąć stan świadomego oddychania, co pozwoli Ci lepiej kontrolować swój umysł. Zyskasz swobodę fizyczną i poprzez medytację odnajdziesz spokój wewnętrzny. Skupiając się na proponowanych ćwiczeniach, będziesz mógł pozytywnie oddziaływać na układ nerwowy, aktywować naturalne procesy regeneracyjne swojego ciała oraz redukować dolegliwości bólowe. Uporządkujesz funkcjonowanie narządów, a ból przestanie Cię nękać. Dodatkowo zgłębisz popularne pozycje ciała i pozycje jogiczne. Pranajama przyczyni się do wzrostu cierpliwości oraz doskonalenia praktyki uważności. Twój poziom świadomości ulegnie podwyższeniu, a nowa, życiodajna energia rozprzestrzeni się wewnątrz Twojego ciała, przynosząc zdrowie i witalność.