Podręcznik kompetencji wspierających neuroróżnorodność dla osób z autyzmem i ADHD

Życie jako osoba z autyzmem lub ADHD często przypomina funkcjonowanie w świecie, który nie uwzględnia twoich unikalnych potrzeb. Wrażliwość na bodźce sensoryczne, nietypowe sposoby nawiązywania relacji oraz trudności z realizowaniem zadań to tylko niektóre z wyzwań, z którymi być może codziennie się zmagasz. Wykluczenie, marginalizacja i drobne agresje mogą być źródłem przewlekłego stresu i traumy, niezależnie od tego, czy diagnoza przyszła we wczesnym dzieciństwie, czy stała się oczywista dopiero niedawno. Ten specjalnie opracowany podręcznik oferuje cenne wskazówki, jak zaakceptować siebie, wykorzystać własne mocne strony i stawić czoła wyzwaniom, zanim skończą się wypaleniem. Stworzony przez neurodywergentnych specjalistów, skierowany jest do osób o podobnej charakterystyce i wprowadza narzędzia z zakresu terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz rozwijania umiejętności samowspółczucia. Dzięki niemu nauczysz się żyć autentycznie, celebrować swoją tożsamość i dbać o swoje zdrowie psychiczne. Podręcznik ten pomaga: rozpoznać własne potrzeby, przeciwdziałać wypaleniu, być adwokatem swoich praw, zmniejszać przeciążenia sensoryczne, budować wartościowe relacje, wykorzystywać swoje atuty oraz dostosować środowisko do swoich preferencji, akceptując swoją neurodywergentną naturę.