Ogarnij tarczycę. Jak odzyskać zdrowie i siły przy hashimoto i niedoczynności

Czy wiedziałeś, że można prowadzić pełne życie mimo dolegliwości związanych z tarczycą? Lidia Wójcik i Kamila Bogucka, autorki ogólnopolskiej inicjatywy "Ogarnij hashimoto", oferują swoją wiedzę i doświadczenie w tej przystępnej książce. Publikacja stanowi osobisty przewodnik dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć zdrowie swojej tarczycy. Zainspirowane osobistymi przeżyciami oraz wiedzą zdobytą w różnych placówkach medycznych i na wyspecjalizowanych szkoleniach, autorki przygotowały nie tylko projekt edukacyjny, ale i książkę. W jasny sposób wyjaśniają w niej, jak sobie radzić gdy objawy choroby nie ustępują, jakie badania warto zrobić przed wizytą u specjalisty oraz jak odpowiednio komponować dietę i poprawić ogólną jakość życia, w tym aspekty seksualne i stan psychiczny. To pozycja, która ułatwi Ci minimalizację objawów i polepszenie samopoczucia.

Z pomocą Lidii i Kamili zgłębisz trudne zagadnienia medyczne w sposób przystępny i bezpośredni. Autorki pokazują, że życie z chorobami tarczycy nie musi oznaczać ciągłych wyrzeczeń, a z hashimoto czy niedoczynnością da się czuć dobrze. To nie tylko poradnik, ale zachęta do zdrowego i lepszego jutra.

Dzięki tej książce odkryjesz sposób na samopomoc w chorobie tarczycy oraz na doprowadzenie jej do remisji. Zrozumiesz, dlaczego mimo przyjmowanych hormonów możesz nadal czuć się źle, jak obniżyć TSH oraz zoptymalizować poziomy hormonów. Dowiesz się też, jak redukować przeciwciała, jak właściwie przyjmować leki, przeciwdziałać typowym objawom jak zmęczenie czy wypadanie włosów, oraz jakie inne schorzenia mogą występować równocześnie z hashimoto i niedoczynnością. Nauczysz się też, jakie badania wykonać, jakie suplementy mogą być korzystne dla Twojego zdrowia, jak radzić sobie z nastrojami oraz jak odpowiednia dieta może pomóc w wyciszaniu stanów zapalnych. Dodatkowe tematy obejmują zarządzanie metabolizmem, ćwiczenia wspierające zdrowie, radzenie sobie z niskim libido oraz wpływ emocji i stresu na zdrowie. Nie zabraknie również porad dotyczących przygotowań do ciąży.