Odżyw ciało, uzdrów mózg

Masz prawo do pełnego wyzdrowienia, a jego osiągnięcie leży w twoich rękach. "Odżyw ciało, uzdrów mózg" to wyjątkowa książka autorstwa Tabithy Farrar, skierowana do dorosłych, którzy pragną uwolnić się od niszczących cykli zaburzeń odżywiania. Autorka nie skupia się na skomplikowanych teoriach psychologicznych, lecz proponuje konkretne, pragmatyczne podejście, opierające się na rehabilitacji żywieniowej oraz reorganizacji nerwowej. To lektura dla tych, którzy chcą odzyskać kontrolę nad własnym życiem, wyzwolić się z ograniczeń i nauczyć się normalnego jedzenia bez lęku.

Książka przyciąga uwagę, ponieważ kładzie nacisk na biologiczne aspekty zaburzeń odżywiania, z dala od ich psychologizacji. Farrar tłumaczy, jak niedobory energetyczne i niedożywienie wpływają na nasz mózg oraz ciało. Pokazuje, jak przezwyciężyć obawy związane z jedzeniem i przybieraniem na wadze, pomagając osobom w pełni zrozumieć, dlaczego tak trudno jest porzucić restrykcyjne wzorce i obsesyjne kontrolowanie masy ciała. Autorka oferuje przejrzyste strategie, mobilizując do rzeczywistych zmian, zamiast jedynie analizować przyczyny tych zaburzeń.

Książka skierowana jest do osób, które przeszły już terapię, ale wciąż czują, że coś im ucieka, oraz do tych, którzy dążą do pełnego wyzdrowienia. Jest także idealna dla dorosłych pragnących samodzielnie odzyskać kontrolę nad swoim zdrowiem. Jeśli zależy Ci na wyzdrowieniu, ta książka pomoże Ci przełamać istniejące bariery i zacząć działać już teraz.

Z oceną 4.8/5 na Amazon i 4.53/5 na Goodreads, publikacja ta uznawana jest za jedną z najważniejszych, jakie kiedykolwiek napisano o zaburzeniach odżywiania. Laura B., psychoterapeutka specjalizująca się w tej dziedzinie, zachęca swoich klientów do jej lektury, twierdząc, że to książka, która ratuje życie. Osoby takie jak Emmie, po latach zmagań z anoreksją i eksplorowaniu tematu, znalazły w niej brakujące elementy, które pomogły im w wyzdrowieniu. Dla specjalistów, opiekunów czy osób dotkniętych zaburzeniami, jest to lektura obowiązkowa, pełna wartościowych informacji przedstawionych w przystępny sposób. Dziękujemy, Tabitha, za tę nieocenioną pomoc.