Odzyskaj siebie po doświadczeniu narcyzmu i gaslightingu

Czy narcyzm i gaslighting w twoim życiu wywarły negatywny wpływ na spokój, pewność siebie oraz zaufanie do własnych emocji? Niezależnie od tego, czy cierpisz z powodu działań partnera, rodzica, przyjaciela czy przełożonego, konsekwencje takiej przemocy mogą sprawić, że poczujesz się zagubiony, przeciążony i odcięty od siebie. Ta książka to narzędzie, które pozwala zrozumieć prawdziwą naturę tego, co się wydarzyło, oferując kroki do odbudowy naruszonych zasobów: emocji, granic, intuicji oraz poczucia własnej wartości. Oparta została na technikach DBT, które wspierają regulację trudnych emocji, uwalnianie się od fałszywych przekonań nałożonych przez manipulatora, rozpoznawanie sygnałów ostrzegawczych oraz budowanie zdrowych relacji z innymi i z sobą samym. Nauczysz się, jak: zaufać swoim odczuciom po doświadczeniu gaslightingu, uspokoić lęki i wewnętrzny chaos, odbudować zaufanie do samego siebie, stawiać granice bez wyrzutów sumienia, rozpoznać manipulację i się przed nią chronić, odzyskać poczucie bezpieczeństwa i sprawczości, a także stworzyć nowe i zdrowsze wzorce relacji. Publikacja ta oferuje narzędzia, by zacząć żyć według własnych zasad. Katelyn Baxter-Musser, LCSW, C-DBT, to uznana psychoterapeutka specjalizująca się w leczeniu traumy, narcyzmu, gaslightingu oraz regulacji emocji. Posiada certyfikację z zakresu terapii DBT i EMDR, będąc dwoma najefektywniejszymi metodami wspierającymi osoby po przemocy emocjonalnej. Od wielu lat prowadzi własną praktykę, pomagając pacjentom odzyskać spokój, granice i poczucie własnej wartości. Jej podejście, łączące wiedzę kliniczną z empatią, cieszy się uznaniem zarówno pacjentów, jak i profesjonalistów. Jest również cenionym prelegentem PESI, gdzie przeszkoliła tysiące terapeutów w zakresie DBT, traumy, przemocy w relacjach oraz uważności, przyczyniając się do rozwoju metod terapeutycznych w praktyce. Jej misją jest wspieranie ludzi w odnajdywaniu wewnętrznej siły po doświadczeniach, które miały ich zniszczyć.