Mindfulness. Inteligencja emocjonalna

Wyjątkowi ludzie wykazują się szczególną uważnością na otaczającą rzeczywistość. W świecie, w którym rosnąca złożoność wymaga czasem uproszczenia, niektórzy wpadają w pułapkę działania bez namysłu, podążając za tłumem. Uważność może wydawać się ekskluzywna lub niepotrzebną trudnością w codziennym życiu. To jednak zdolność do świadomego zauważania nowości i aktywnego uczestnictwa w teraźniejszości, co prowadzi do lepszego zrozumienia kontekstów i różnych punktów widzenia. Osoby praktykujące uważność są bardziej efektywne, pomysłowe i naturalnie przyciągają uwagę otoczenia, jednocześnie doświadczając mniej stresu oraz wcześniej wykrywając potencjalne zagrożenia. Właśnie ta cecha charakteryzuje wybitne jednostki, w tym menedżerów, artystów i naukowców.Wśród autorów artykułów zawartych w tej książce znajdują się autorytety takie jak Daniel Goleman, Ellen Langer i Susan David, specjalizujący się w inteligencji emocjonalnej. Dzielą się oni praktycznymi sposobami na włączenie uważności do codziennych nawyków, a także przedstawiają naukowe podstawy tej koncepcji. Dzięki ich poradom nauczysz się, jak skutecznie wdrożyć strategię aktywnego zauważania otoczenia, co może przełożyć się na wzrost kreatywności, większą samoświadomość i charyzmę. Jeśli zdecydujesz się wdrożyć te metody, możesz zacząć żyć spokojniej, czuć się lepiej i być może odnajdziesz swoje szczęście.