Mandala antystresowa. Folklor polski

Tradycyjne rękodzieło polskiego folkloru odgrywa kluczową rolę w naszej kulturze, pozostając żywo w pamięci wielu z nas. Posiada również wartość uniwersalną; polskie wycinanki, kordy, hafty, stroje ludowe, pisanki, chusty i obrazy ludowe cieszą się uznaniem na całym świecie. Te arcydzieła inspirują współczesnych artystów, w tym projektantów mody i wzornictwa przemysłowego. Książka ta została stworzona, aby ukazać najważniejsze elementy polskiego folkloru poprzez harmonijne struktury mandali. Podzielono ją na czternaście rozdziałów, każdy poświęcony innemu regionowi etnograficznemu Polski: góralskiemu, górnośląskiemu, kaszubskiemu, kujawskiemu, kurpiowskiemu, lubelskiemu, łemkowskiemu, łowickiemu, małopolskiemu, mazowieckiemu, opoczyńskiemu, podkarpackiemu, sądeckiemu i wielkopolskiemu. Każdy rozdział rozpoczyna się od krótkiego wprowadzenia opisującego historię i folklor danego regionu oraz zawiera wskazówki dotyczące interpretacji lokalnych technik i symboliki. Dzięki temu łatwiej można zrozumieć znaczenie przedstawionych dzieł. Kolorowanie mandali, zwłaszcza z wzorami bliskimi polskiemu sercu, pełni rolę terapeutyczną i relaksacyjną, wspierając proces medytacji. Jest to metoda ceniona w psychologii, pomagająca w redukcji stresu i odnalezieniu wewnętrznego spokoju, a także w czerpaniu radości z aktu twórczego. Arteterapia, czyli terapia poprzez sztukę, wspomaga również leczenie problemów z koncentracją oraz zaburzeń psychicznych, szczególnie u seniorów. Książkę stworzyła Tamara Michałowska, autorka popularnych książek dla dzieci oraz tłumaczka francuskiej i angielskiej literatury dziecięcej, a także książek edukacyjnych i popularyzujących wiedzę.