Lunch box. Do pracy i szkoły

Czy zdarza Ci się z niechęcią sięgać po te same, monotonne kanapki przygotowywane na wynos? Albo zauważasz, że Twoje dzieci wracają ze szkoły z nietkniętymi bułkami z szynką? Czas wprowadzić zmiany do codziennego menu. W naszej książce znajdziesz inspirujące pomysły na różnorodne i zrównoważone pod względem odżywczym zestawy drugich śniadaniów oraz lunchy. Początek książki zatytułowany "Kanapki w nowej odsłonie" oferuje przepisy na różnorodne przekąski, w tym tosty, sandwicze czy bajgle, ale nie tylko – odkryj przysmaki, które można zawinąć w tortille czy wytrawne muffinki. Dział "Sałatkowe szaleństwo" pełen jest inspiracji na sałatki bogate w witaminy, które można wzbogacić o białko w postaci mięsa, ryb bądź sera, a także węglowodany z makaronu, kaszy czy ryżu. Dla osób, które potrzebują czegoś bardziej sycącego, przygotowaliśmy rozdział "Dla prawdziwych głodomorów", gdzie znajdziesz pomysły na ciepłe dania, które można transportować w pojemnikach termoizolacyjnych. Końcówka książki odkrywa tajniki zdrowych słodkości, stanowiących doskonałą alternatywę dla szybko kupowanych batonów czy pączków. Zachęcamy do eksperymentowania z domowymi wypiekami, takimi jak ciastka owsiane lub energetyczne kostki z nasion i orzechów.