Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Jeśli kiedykolwiek odczuwałeś lęk w konkretnych miejscach, zmagasz się z niepokojem w pewnych sytuacjach albo życie w stresie stało się dla Ciebie codziennością bez oczywistego powodu, ta książka może być dla Ciebie wsparciem. To odświeżone wydanie klasycznego i popularnego podręcznika przeznaczonego dla osób borykających się z problemami lękowymi, oferujące najnowsze informacje na temat nowoczesnych leków stosowanych w terapii lęku, stanów somatycznych, które mogą go nasilać, oraz technik medytacyjnych pomocnych w jego zarządzaniu. „Lęk i fobia” to kompletny poradnik, który stworzono z myślą o osobach cierpiących na różne formy lęku, w tym napady paniki, agorafobię, lęki społeczne, uogólniony lęk, a także zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne i inne związane z lękiem. Zawiera praktyczne zalecenia, szczegółowe kwestionariusze oraz ćwiczenia, które pomagają w przyswajaniu nowych umiejętności potrzebnych do wprowadzenia zmian w stylu życia, co przyczyni się do długotrwałego i pełnego wyleczenia. Podręcznik ten można stosować jako narzędzie do stworzenia własnego programu samopomocowego lub jako uzupełnienie terapii. Dzięki rzetelnej analizie szerokiego zakresu tematów i metod terapeutycznych, książka ta omawia kwestie nieporuszane w innych publikacjach koncentrujących się na zaburzeniach lękowych.