Stan książek
Nasze książki są dokładnie sprawdzone i jasno określamy stan każdej z nich.
Nowa
Książka nowa.
Używany - jak nowa
Niezauważalne lub prawie niezauważalne ślady używania. Książkę ciężko odróżnić od nowej pozycji.
Używany - dobry
Normalne ślady używania wynikające z kartkowania podczas czytania, brak większych uszkodzeń lub zagięć.
Używany - widoczne ślady użytkowania
zagięte rogi, przyniszczona okładka, książka posiada wszystkie strony.
Pożegnaj wagę. Jak wykorzystać techniki ACT w odchudzaniu i utrzymaniu wymarzonej sylwetki
DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ
Masz tę lub inne książki?
Sprzedaj je u nas
W dzisiejszych czasach zalewają nas diety cud i modne programy fitness, jednak ich efekty zazwyczaj nie trwają długo. Autorzy tej książki przedstawiają innowacyjne podejście do redukcji wagi, czerpiąc z terapii akceptacji i zaangażowania. W książce znajdziemy metody, które pomagają wprowadzać trwałe zmiany w codziennym życiu. Kładą nacisk na psychologiczne przeszkody, które często hamują nasze dążenie do osiągnięcia postawionych celów, oraz promują całościowe spojrzenie na zdrowie i proces odchudzania, wykraczające poza standardowe schematy, takie jak liczenie kalorii czy rutynowe ćwiczenia.Poznasz, jak zrezygnować z zachowań, które nie pomagają w osiągnięciu pożądanych rezultatów, skoncentrujesz się na działaniach zgodnych z własnymi wartościami. Nauczysz się, jak radzić sobie z negatywnymi emocjami i myślami, które są często ukrytą przyczyną niepowodzeń w zmaganiach z nadmiernymi kilogramami. Praktyka uważności, w którą wprowadza książka, umożliwi świadome podejmowanie decyzji związanych z jedzeniem.Dzięki licznym przykładom i praktycznym ćwiczeniom, książka dostarcza narzędzi do wyznaczania celów zgodnych z osobistymi wartościami, przełamywania destrukcyjnych nawyków oraz budowania silnej samokontroli. Nauczysz się także, jak unikać wymówek, oprzeć się pokusom, przełamać cykl negatywnych myśli i działań oraz rozwijać trwałą motywację. W książce zawarto skuteczny, siedmiotygodniowy program, który nie tylko pomoże osiągnąć zamierzone wyniki w odchudzaniu i utrzymaniu odpowiedniej wagi, ale również zapewni dobre samopoczucie na długie lata.
Wybierz stan zużycia:
WIĘCEJ O SKALI
nowa
99,96 zł
jak nowa
Pakujemy 09.11
- niezauważalne lub prawie niezauważalne ślady używania
- książkę ciężko odróżnić od nowej pozycji
dobry
widoczne ślady używania
W dzisiejszych czasach zalewają nas diety cud i modne programy fitness, jednak ich efekty zazwyczaj nie trwają długo. Autorzy tej książki przedstawiają innowacyjne podejście do redukcji wagi, czerpiąc z terapii akceptacji i zaangażowania. W książce znajdziemy metody, które pomagają wprowadzać trwałe zmiany w codziennym życiu. Kładą nacisk na psychologiczne przeszkody, które często hamują nasze dążenie do osiągnięcia postawionych celów, oraz promują całościowe spojrzenie na zdrowie i proces odchudzania, wykraczające poza standardowe schematy, takie jak liczenie kalorii czy rutynowe ćwiczenia.Poznasz, jak zrezygnować z zachowań, które nie pomagają w osiągnięciu pożądanych rezultatów, skoncentrujesz się na działaniach zgodnych z własnymi wartościami. Nauczysz się, jak radzić sobie z negatywnymi emocjami i myślami, które są często ukrytą przyczyną niepowodzeń w zmaganiach z nadmiernymi kilogramami. Praktyka uważności, w którą wprowadza książka, umożliwi świadome podejmowanie decyzji związanych z jedzeniem.Dzięki licznym przykładom i praktycznym ćwiczeniom, książka dostarcza narzędzi do wyznaczania celów zgodnych z osobistymi wartościami, przełamywania destrukcyjnych nawyków oraz budowania silnej samokontroli. Nauczysz się także, jak unikać wymówek, oprzeć się pokusom, przełamać cykl negatywnych myśli i działań oraz rozwijać trwałą motywację. W książce zawarto skuteczny, siedmiotygodniowy program, który nie tylko pomoże osiągnąć zamierzone wyniki w odchudzaniu i utrzymaniu odpowiedniej wagi, ale również zapewni dobre samopoczucie na długie lata.
Szczegóły
99,96 zł
jak nowa
-
99,96 zł
jak nowa
Inne książki tych autorów
Podobne produkty
Może Ci się spodobać
Inne książki z tej samej kategorii
Napisz opinię o książce i wygraj nagrodę!
W każdym miesiącu wybieramy najlepsze opinie i nagradzamy recenzentów.
Dowiedz się więcejWartość nagród w tym miesiącu
880,00 zł
Dodaj swoją opinię
Zaloguj się na swoje konto, aby mieć możliwość dodawania opinii.
Czy chcesz zostawić tylko ocenę?
Dodanie samej oceny o książce nie jest brane pod uwagę podczas losowania nagród. By mieć szansę na otrzymanie nagrody musisz napisać opinię o książce.
Już oceniłeś/zrecenzowałeś te książkę w przeszłości.
Możliwe jest dodanie tylko jednej recenzji do każdej z książek.
Sposoby dostawy
Odbiór w punkcie (8)
InPost Paczkomat 24/7
14,99 zł
ORLEN Paczka
11,99 zł
Dostawa na adres (7)
GLS U Ciebie - Kurier
14,99 zł
Kurier DPD
14,99 zł
Sposoby płatności
Płatność z góry
Przedpłata
Zwykły przelew
