Stan książek
Nasze książki są dokładnie sprawdzone i jasno określamy stan każdej z nich.
Nowa
Książka nowa.
Używany - jak nowa
Niezauważalne lub prawie niezauważalne ślady używania. Książkę ciężko odróżnić od nowej pozycji.
Używany - dobry
Normalne ślady używania wynikające z kartkowania podczas czytania, brak większych uszkodzeń lub zagięć.
Używany - widoczne ślady użytkowania
zagięte rogi, przyniszczona okładka, książka posiada wszystkie strony.
Biegi długodystansowe. Przygotowanie, trening, strategia
DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ
Masz tę lub inne książki?
Sprzedaj je u nas
Dla wielu biegaczy największą motywacją jest sama satysfakcja z ruchu i odkrywanie zdolności własnego ciała, które potrafi pokonywać kolejne przeszkody. Bieganie to najprostszy i najbardziej naturalny sposób poruszania się, a według ekspertów z dziedziny medycyny sportowej jest to jedna z najzdrowszych aktywności fizycznych, która korzystnie wpływa zarówno na wydolność organizmu, jak i ochronę przed chorobami. Znasz swoje powody, dla których biegasz, i masz wyznaczony cel: chcesz nieustannie się rozwijać i osiągnąć mistrzostwo w tej dziedzinie. Z pomocą tej książki, doświadczeni biegacze dzielą się swoimi metodami na osiągnięcie najlepszej formy i zdobycie potrzebnych umiejętności. Opisują techniki treningowe i wyjaśniają istotę nie tylko wytrzymałości, ale również mocy motorycznej. Dowiesz się też, jak właściwe żywienie może przyspieszyć regenerację organizmu po wysiłku oraz jak poprzez zrównoważoną dietę znacząco poprawić swoje osiągi na zawodach. Czy uwierzysz, że możesz przebiec pełny maraton, pokonując dystans 42 kilometrów i 195 metrów? Zacznij od testu kondycyjnego, a następnie opracuj własny plan treningowy, wykorzystując elementy stretchingu i funkcjonalnego treningu siłowego. Książka zawiera nie tylko techniki biegu, ale również osiem zaawansowanych programów treningowych. Znajdziesz tu także porady dotyczące wyboru odpowiedniego sprzętu, zasad żywienia podczas zawodów oraz sposobów regeneracji organizmu przed i po biegu. Wykorzystaj najlepiej dostępny czas oraz szczegółowe plany treningowe zawarte w książce, które przygotują Cię do biegania na różnych dystansach, w tym na 10 kilometrów, półmaraton i pełny maraton.
Wybierz stan zużycia:
WIĘCEJ O SKALI
nowa
27,78 zł
jak nowa
Pakujemy 09.11
- niezauważalne lub prawie niezauważalne ślady używania
- książkę ciężko odróżnić od nowej pozycji
dobry
widoczne ślady używania
Dla wielu biegaczy największą motywacją jest sama satysfakcja z ruchu i odkrywanie zdolności własnego ciała, które potrafi pokonywać kolejne przeszkody. Bieganie to najprostszy i najbardziej naturalny sposób poruszania się, a według ekspertów z dziedziny medycyny sportowej jest to jedna z najzdrowszych aktywności fizycznych, która korzystnie wpływa zarówno na wydolność organizmu, jak i ochronę przed chorobami. Znasz swoje powody, dla których biegasz, i masz wyznaczony cel: chcesz nieustannie się rozwijać i osiągnąć mistrzostwo w tej dziedzinie. Z pomocą tej książki, doświadczeni biegacze dzielą się swoimi metodami na osiągnięcie najlepszej formy i zdobycie potrzebnych umiejętności. Opisują techniki treningowe i wyjaśniają istotę nie tylko wytrzymałości, ale również mocy motorycznej. Dowiesz się też, jak właściwe żywienie może przyspieszyć regenerację organizmu po wysiłku oraz jak poprzez zrównoważoną dietę znacząco poprawić swoje osiągi na zawodach. Czy uwierzysz, że możesz przebiec pełny maraton, pokonując dystans 42 kilometrów i 195 metrów? Zacznij od testu kondycyjnego, a następnie opracuj własny plan treningowy, wykorzystując elementy stretchingu i funkcjonalnego treningu siłowego. Książka zawiera nie tylko techniki biegu, ale również osiem zaawansowanych programów treningowych. Znajdziesz tu także porady dotyczące wyboru odpowiedniego sprzętu, zasad żywienia podczas zawodów oraz sposobów regeneracji organizmu przed i po biegu. Wykorzystaj najlepiej dostępny czas oraz szczegółowe plany treningowe zawarte w książce, które przygotują Cię do biegania na różnych dystansach, w tym na 10 kilometrów, półmaraton i pełny maraton.
Szczegóły
Dane producenta:
27,78 zł
jak nowa
-
27,78 zł
jak nowa
Inne książki tych autorów
Podobne produkty
Może Ci się spodobać
Inne książki z tej samej kategorii
Napisz opinię o książce i wygraj nagrodę!
W każdym miesiącu wybieramy najlepsze opinie i nagradzamy recenzentów.
Dowiedz się więcejWartość nagród w tym miesiącu
880,00 zł
Dodaj swoją opinię
Zaloguj się na swoje konto, aby mieć możliwość dodawania opinii.
Czy chcesz zostawić tylko ocenę?
Dodanie samej oceny o książce nie jest brane pod uwagę podczas losowania nagród. By mieć szansę na otrzymanie nagrody musisz napisać opinię o książce.
Już oceniłeś/zrecenzowałeś te książkę w przeszłości.
Możliwe jest dodanie tylko jednej recenzji do każdej z książek.
Sposoby dostawy
Odbiór w punkcie (8)
InPost Paczkomat 24/7
14,99 zł
ORLEN Paczka
11,99 zł
Dostawa na adres (7)
GLS U Ciebie - Kurier
14,99 zł
Kurier DPD
14,99 zł
Sposoby płatności
Płatność z góry
Przedpłata
Zwykły przelew
