Kompletna medytacja. Trening przebudzonego życia

Każdy z nas posiada wiele nieuświadomionych nawyków wpływających na nasze życie codzienne. Jesteśmy zafascynowani nieustannym strumieniem myśli, emocji, pragnień i oczekiwań, którymi wypełniona jest nasza świadomość. Choć może to być pociągające, bywa również ryzykowne. Natomiast przytomność umysłu jest stanem cichym i spokojnym, ale jednocześnie bardzo potężnym. To umiejętność dostrzegania rzeczy wcześniej pomijanych, oferująca głębokość, siłę i potencjał, które mogą pozytywnie wpłynąć na każdy aspekt naszego życia, nawet w chaotycznym świecie.Książka ta stanowi wyjątkowy przewodnik po świecie medytacji, pokazując szerokie spektrum korzyści, jakie niesie ona dla ciała, umysłu, emocji i ducha. Oferuje prostą drogę ku wyższemu poziomowi świadomości, dającemu klarowność wizji, leczenie dla cierpiącego ciała i duszy oraz umożliwiającą odkrycie prawdziwej siebie. Dzięki niej zrozumiesz, jak żyć w stanie otwartego, swobodnego, twórczego oraz pełnego spokoju umysłu. Książka ta zawiera także wyniki najnowszych badań na temat medytacji, podkreślające jej pozytywne efekty. Praktyczny zestaw ćwiczeń oraz program medytacji na pięćdziesiąt dwa tygodnie stanowią cenną część przewodnika.Dzięki tej książce:- rozpoczniesz swoją przygodę z medytacją,- odkryjesz stan poszerzonej świadomości,- nauczysz się, jak radzić sobie z trudnymi emocjami,- zaznasz życia w stanie pełnej obecności,- opanujesz umiejętność korzystania z mantr.