Jak przetrwać zimę

Kari Leibowitz, psycholożka i w moim odczuciu po lekturze - bardzo pozytywna i radosna osoba, przedstawia w swojej książce wiele ciekawych pomysłów, jak poradzić sobie z obniżonym nastrojem w miesiącach jesienno-zimowych. Nie są to jednak suche porady w stylu: wypij herbatę lub przeczytaj książkę. To raczej doskonale zanalizowane przez samą radzącą metody, których próbowała na własnej skórze, by zaczerpnąć inspiracji, jak pogodzić się z zimną i ponurą aurą na zewnątrz. Znajdziecie tu sposoby, za pomocą których radzą sobie ludzie z różnych zakątków świata, ponieważ Leibowitz jest zapaloną podróżniczką i odwiedziła nawet takie miejsca, gdzie przez długi czas w ciągu roku panuje noc polarna.

Autorka prowadząc swoje badania i początkowo sama będąc dość sceptycznie nastawiona do polubienia zimy, w trakcie swych podróży miała okazję skonfrontować własne doświadczenia i opinię z mieszkańcami bardzo zimnych regionów i zapytać ich, czy i dlaczego lubią tę porę roku i jak sobie radzą w tym czasie z emocjami i nie tylko. Dla nas, Polaków, to może być naprawdę innowacyjne podejście!

Podpowiedzi i porady, jak sama stwierdziłam, są bardzo proste w realizacji. Trzeba jedynie trochę wprawy i wytrwałości, by poznać swój mindset zimowy i dostosować go do tego, co naprawdę sprawia nam przyjemność. Zima nie jest ograniczeniem! Jeśli nie lubisz zimna, możesz zainwestować w dobrą odzież termiczną i mimo wszystko spędzić czas na dworze. Jeśli nie przepadasz za śniegiem, znajdź zajęcia, którym oddasz się w zamkniętym pomieszczeniu właśnie zimą: joga, basen czy fitness. Poszukaj czegoś, co sprawi Ci radość i na co naprawdę będziesz czekać! ❤️ Wtedy nuda i smutki odejdą w zapomnienie 😍

„Jak przetrwać zimę” Kari Leibowitz to książka, która totalnie zmienia sposób patrzenia na najchłodniejszą porę roku. Choć za oknem mamy już kalendarzową wiosnę, uważam, że to idealny moment, żeby po nią sięgnąć - tak, żeby następną zimę przywitać z zupełnie innym nastawieniem.

Autorka, psycholożka zajmująca się dobrostanem w okresie zimowym, pokazuje, że to nie sama pora roku jest problemem, a nasze podejście do niej. Zamiast traktować zimę jako czas do „przetrwania”, możemy nauczyć się dostrzegać w niej spokój, bliskość i przestrzeń na zwolnienie tempa. To właśnie ta zmiana perspektywy robi tutaj największą różnicę.

Bardzo podobało mi się to, że książka opiera się nie tylko na teorii, ale też na doświadczeniach ludzi żyjących w miejscach, gdzie zima naprawdę daje się we znaki, od Skandynawii po Azję. Tam nikt nie walczy z zimą, tam się ją celebruje. To inspirujące i daje do myślenia.

To ciepły (choć o zimie), mądry i bardzo potrzebny poradnik, który przypomina, że nawet w najciemniejszych miesiącach można znaleźć światło.