Dieta odkwaszająca

Zmęczenie, osłabienie mięśni oraz kości, bóle głowy, obniżony nastrój, problemy ze snem czy kłopoty trawienne to tylko niektóre objawy, które mogą świadczyć o zaburzeniu równowagi kwasowo-zasadowej organizmu. Takie dolegliwości często wynikają z niewłaściwie zbilansowanej diety. Organizm ludzki naturalnie reguluje swoje pH, jednak czasami równowaga ta zostaje zaburzona. Nieprawidłowe nawyki żywieniowe mogą negatywnie wpływać na nasze zdrowie i zwiększać ryzyko poważniejszych schorzeń.Jak zatem utrzymać odpowiednie pH organizmu? Jakie jedzenie ma właściwości kwasotwórcze? W jaki sposób komponować swoje posiłki, aby proporcje składników były zgodne z potrzebami zdrowotnymi? Czy rzeczywiście kwaśne produkty są odpowiedzialne za zakwaszenie organizmu?Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w książce, która dostarcza kluczowych informacji o diecie alkalizującej oraz zdrowym stylu życia. Zawiera ona także przepisy na proste, smaczne i zdrowe dania, które pomogą Ci zadbać o równowagę kwasowo-zasadową Twojego ciała. Autorką opracowania jest Katarzyna Kozłowska, absolwentka dietetyki i miłośniczka zdrowej kuchni, która od lat angażuje się w tematykę zdrowego żywienia i edukacji żywieniowej. Szczególnie interesuje się tym, jak dieta wpływa na urodę oraz samopoczucie.