Ciało pod kontrolą. Jak zdrowo się ruszać, mniej męczyć i dbać o swój dobrostan

Poradnik "Ciało pod kontrolą. Jak zdrowo się ruszać, mniej męczyć i dbać o swój dobrostan" to doskonałe źródło wiedzy dla tych, którzy pragną lepiej zrozumieć swoje ciało i przywrócić mu optymalną formę. Często bóle kręgosłupa, chroniczne zmęczenie oraz sztywność ruchów przypisujemy starzeniu się, pracy siedzącej czy naturalnym zmianom fizycznym. To prawda, że ciało zmienia się z wiekiem, ale nie oznacza to, że musimy znosić stały dyskomfort i sięgać wyłącznie po środki przeciwbólowe.Dariusz Harmaciński, autor książki i doświadczony fizjoterapeuta, trener oraz wykładowca, dzieląc się swoimi doświadczeniami, przedstawia skuteczne metody, które pomogły wielu osobom odzyskać sprawność i lekkość ruchów. Niektórym wystarczyło wprowadzenie prostych zmian, inni zaś musieli stawić czoła bardziej złożonym problemom, jak zaburzenia metaboliczne, choroby autoimmunologiczne czy długotrwały stres.Książka to kompendium praktycznej wiedzy i doświadczeń autora, przystępnie napisane, bez zbędnego używania specjalistycznych terminów. Zawiera naukowo potwierdzone porady, ćwiczenia i wskazówki, które można wdrożyć od zaraz, zdecydowanie poprawiając stan zdrowia i samopoczucie. Zachęcam do ich wdrożenia – Twoje ciało zdecydowanie Ci się za to odwdzięczy.