Będę mamą! Nowoczesny poradnik o tym, jak przejść przez ciążę, urodzić zdrowe dziecko i odzyskać doskonałą sylwetkę

Co każda matka powinna wiedzieć...

Czy znasz Jillian Michaels jako znakomitą specjalistkę w dziedzinie fitnessu i żywienia? Oprócz tego jest dumną matką dwojga dzieci. Korzystając z najnowszych badań oraz wsparcia zespołu ekspertów, Jillian stworzyła książkę "Będę mamą!", która przenosi wiedzę na temat ciąży na zupełnie nowy poziom. Dzięki temu poradnikowi dowiesz się, jak podejmować najlepsze decyzje dla siebie i przyszłego maluszka.

W książce znajdziesz cenne informacje pomagające rozpoznać i unikać zagrożeń w otoczeniu oraz zrozumieć istotę wizyt kontrolnych, badań i procedur medycznych zalecanych przez lekarza. Jillian dzieli się także sprawdzonymi sposobami na łagodzenie ciążowych dolegliwości – od zgagi po obrzęki nóg, aż po bardziej poważne problemy zdrowotne. Dowiesz się również, jak wspierać rozwój dziecka, zwracając uwagę na jego zdolności poznawcze, IQ, przyszłą kondycję oraz preferencje żywieniowe.

"Będę mamą!" to także praktyczny przewodnik, oferujący plan posiłków z przepisami na smaczne i pożywne dania oraz zestaw ćwiczeń idealnie dopasowanych do każdego trymestru ciąży. Dzięki temu po porodzie szybko wrócisz do formy i poczujesz się lepiej niż kiedykolwiek.

Jillian Michaels jest uznaną na całym świecie ekspertką i trenerką w zakresie zdrowego stylu życia. Jej relacje z klientami i czytelnikami opierają się na autentycznych doświadczeniach, co sprawia, że jej podejście jest niezwykle osobiste. Przez życie idzie wraz z partnerką, Heidi Rhoades, z którą wychowuje syna Phoenixa i córkę Lukensię w Los Angeles, w Kalifornii.

Zespół ekspercki, który przyczynił się do powstania tej książki, wnosi swoją wiedzę i doświadczenie, dając kobietom i dzieciom narzędzia potrzebne do dokonywania mądrych i świadomych wyborów. Wśród ekspertów są między innymi: lek. med. Suzanne Gilberg-Lenz, znana ginekolog-położnik, Andrea Orbeck, specjalistka od ćwiczeń w ciąży, czy Cheryl Forberg, znakomita dietetyczka i autorka bestsellerów.