Małgorzata Mostowska - sylwetka autora

Instruktorka jogi, entuzjastka zdrowego stylu życia oraz coach, prowadzi popularnego bloga https://******.**. Ukończyła nauki w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej i Szkole Coachingu w Warszawie, a swoje umiejętności w jodze rozwijała w Vinyasa Yoga School w Rishikesh, Indiach. Pomaga swoim studentom w osiąganiu osobistych celów, towarzysząc im w samodoskonaleniu. Jej fascynacja jogą zrodziła się w wieku 20 lat jako sposób na radzenie sobie ze stresem, a z czasem odkryła, że praktyka ta harmonizuje zarówno umysł, jak i ciało.

Joga stała się dla niej inspiracją do głębszego zrozumienia zdrowego odżywiania, co skłoniło ją do ukończenia studiów z Psychodietetyki. Podziela pogląd Hipokratesa o roli diety jako lekarstwa na codzienne dolegliwości. W Indiach zagłębiła się w ajurwedyjską kuchnię, a swoją wiedzę przekazuje innym za pośrednictwem artykułów na blogu i szkoleń, ucząc świadomego dbania o siebie bez konieczności rezygnacji ze swoich przyzwyczajeń.

Dzięki coachingowi potrafi wydobyć z ludzi ich ukryty potencjał, koncentrując się na zmianie ograniczających przekonań, redukcji stresu oraz uwalnianiu kreatywności. Jej sercem włada rozwój osobisty i pragnienie promowania zdrowego stylu życia. Uważa, że zrównoważona dieta i odpowiednio dobrana aktywność fizyczna to klucz do zdrowego ciała, zrównoważonego umysłu i pięknej duszy.