Asztangajoga bez tajemnic

Podręcznik poświęcony Ashtanga Vinyasa Jodze jest obowiązkową pozycją w biblioteczce każdego miłośnika tej praktyki, a zwłaszcza tych, którzy zgłębiają ją w jej klasycznym wydaniu. Książka ta pełni rolę przewodnika, który wprowadza czytelnika w świat ashtanga jogi, rozpoczynając od głębokiego omówienia jej filozoficznych podstaw. Zawiera liczne praktyczne wskazówki, które pomagają w codziennej praktyce, obejmujące prawidłowe oddychanie, przygotowanie się do zajęć, kluczowe pozycje, sposób wchodzenia w bardziej skomplikowane asany oraz opisy bandh, driszti i koncepcji vinjasy.

W kolejnym rozdziale autor skupia się na szczegółowym omówieniu serii asan łącznie z vinjasami charakterystycznymi dla ashtanga jogi. Klarownie i przystępnie przedstawia nie tylko dwie najpopularniejsze, początkowe serie, ale także bardziej zaawansowane pozycje. Tom wzbogacony jest zdjęciami przedstawiającymi serie asan, co ułatwia wizualizację oraz praktyczne powtórzenie sekwencji z wykorzystaniem vinjasy.