Arteterapia - uzdrawiająca terapia sztuką

Czy zdajesz sobie sprawę, że tworzenie sztuki może być skuteczną strategią radzenia sobie ze stresem, a także wsparciem w walce z depresją, lękami, napięciem czy PTSD? Arteterapia, czyli terapia za pomocą sztuki, pozwala lepiej zrozumieć własne emocje, uzyskać nad nimi większą kontrolę, wzmocnić poczucie własnej wartości i rozwijać samoakceptację. Od rysowania, poprzez interpretację ulubionych utworów, po pisanie afirmacji i robienie zdjęć – wszystkie te działania terapeutyczne mogą pomóc w pokonaniu barier, które dotychczas stanowiły przeszkodę na drodze do osiągnięcia wewnętrznego spokoju. Część ćwiczeń zajmuje tylko pięć minut, inne do godziny, ale każde z nich oferuje różnorodność artystycznych środków wyrazu, dzięki czemu możesz wybrać to, co najbardziej ci odpowiada. Pozwól sobie na podróż uzdrawiającej mocy sztuki!