365 dni bez cukru

"365 dni bez cukru" autorstwa Sarah Wilson to nie tylko bestsellerowy poradnik, ale przewodnik po transformacji stylu życia, który przyciągnął setki tysięcy osób pragnących zerwać z uzależnieniem od cukru. Wilson podkreśla, że odstawienie słodkości to nie kolejna dieta, lecz powrót do naturalnego odżywiania, przypominającego czasy naszych pradziadków, zanim przetworzona żywność zaczęła dominować na talerzach, a wraz z nią różne problemy zdrowotne.

Książka oferuje strategie, dzięki którym w prosty sposób osiągniesz trwałe korzyści zdrowotne. Autorka doradza, jak poprawić wygląd, schudnąć oraz zadbać o zdrowie jelit. Kluczem jest walka z zachciankami na słodycze poprzez dostarczanie sobie wartościowych składników odżywczych, takich jak warzywa, zdrowe tłuszcze i białka. Sarah pokazuje również, jak osiągnąć lepsze rezultaty przy mniejszej ilości ćwiczeń oraz jak bezpiecznie i na stałe pożegnać się z cukrowym nałogiem. Dodatkowo, podpowiada, jak praktykować zrównoważone i etyczne jedzenie zarówno w domu, jak i poza nim.

Zawiera aż 148 przepisów, które pozwolą na przygotowanie smacznych potraw bez cukru, takich jak desery, ciasta, przekąski do lunchboxów dla dzieci, a także proste posiłki na każdą porę dnia dla rodzin i osób samotnych. "365 dni bez cukru" to nie tylko nauka o pozbyciu się nałogu – to pełna filozofia życiowa prowadząca do harmonii, zdrowia i zadowolenia. Ukazuje, jak w prosty sposób prowadzić naturalny i satysfakcjonujący styl życia, bez poczucia utraty czegokolwiek. Jak podkreśla The Sydney Morning Herald, to klucz do stawania się lepszą wersją siebie każdego dnia.