20 lat mniej. Cofnij czas i zachowaj wieczną młodość!

Czy eliksir młodości istnieje naprawdę, czy może jest to tylko iluzja? Przecież czterdzieści lat życia często przemija, jakby to był jeden dzień. Jednak wiek to wyłącznie liczba! Badania nad procesem starzenia się pokazują, że cztery kluczowe elementy, wprowadzone do naszego codziennego życia, mogą w znacznym stopniu zmienić naszą fizjologię, spowalniając starzenie się organizmu i dając wrażenie, że jesteśmy o wiele młodsi. Zamiast wybierać botoks, postaw na ćwiczenia, zdrową dietę, pielęgnację skóry oraz właściwą higienę snu i obserwuj z zadowoleniem, jak zmieniasz się na lepsze!

Oprah Winfrey uchyla rąbka tajemnicy: Bob Greene diametralnie zmienił jej życie. Oto książka, która jest praktycznym poradnikiem, oferującym program, dzięki któremu poczujesz się i będziesz wyglądać młodziej niż kiedykolwiek wcześniej. Ćwiczenia siłowe i aerobowe nie tylko przeciwdziałają utracie masy mięśniowej i kostnej, ale także wzmacniają kręgosłup oraz pomagają utrzymać elastyczność i aktywność. Kompleksowy plan żywieniowy, promujący długowieczność, oferuje pyszne przepisy i porady dotyczące suplementacji diety. Trzystopniowy program do pielęgnacji skóry jest odpowiedzią na zmarszczki i przywraca jej naturalny blask. Dobre nawyki związane ze snem dostarczą Ci energii i obniżą ryzyko chorób.

Bob Greene, światowej klasy dietetyk i ekspert w dziedzinie fizjologii ćwiczeń, a także certyfikowany trener personalny, jest autorem książki "Dieta Best Life", która podbiła serca wielu Polaków. Dzięki niemu Oprah Winfrey przeszła spektakularną przemianę i na stałe pożegnała się z większym rozmiarem ubrań. Ty również masz teraz okazję pójść tą samą drogą, odkrywając styl życia według metody "dwadzieścia lat mniej".