Zdrowa w ciąży i po porodzie. Mama w formie w.2

W ciąży oraz po porodzie kluczowe jest, aby bez zbytniej presji zadbać o siebie i swoje zdrowie. Ta książka odpowiada na wiele pytań, które mogą nurtować przyszłe mamy, takie jak przyczyny zawrotów głowy czy nudności, a także jakich zmian można się spodziewać w ciele podczas ciąży i po porodzie. Czytelnik znajdzie w niej także sugestie dotyczące zdrowej aktywności fizycznej w czasie ciąży oraz odpowiedzi na pytanie, dlaczego brzuch po porodzie nadal może być duży.

Autorka, trenerka personalna i mama, dzieli się swoimi radami, jak odzyskać formę po narodzinach dziecka. Tekst oparty jest na solidnych badaniach naukowych i zawiera wiele praktycznych wskazówek, które ułatwiają codzienność młodej mamy. Ważnym elementem książki jest unikanie presji na szybkie zrzucanie wagi oraz dążenie do płaskiego brzucha zaraz po porodzie.

Autorka proponuje adekwatne ćwiczenia na każdy trymestr ciąży, które sama demonstruje, a jednocześnie podkreśla znaczenie wyrozumiałości i cierpliwości wobec własnego ciała. Książka Mart Stoberskiej pokazuje, że możliwe jest aktywne macierzyństwo, które nie wymaga poświęceń i wyrzutów sumienia. Marta Stoberska, znana jako trenerka personalna, ceniąca zdrowy tryb życia bez obsesyjnego liczenia kalorii, doskonale rozumie potrzeby młodych matek, ponieważ sama jest jedną z nich. Znana z poczucia humoru, nie boi się mówić wprost o trudach i radościach macierzyństwa, zawsze z uśmiechem na twarzy.