Zabawa w uważność

Susan Kaiser Greenland w swojej książce odkrywa przed czytelnikami efektywne sposoby na zwiększenie umiejętności koncentracji, panowania nad emocjami i reagowania z opanowaniem oraz empatią na różnorodne sytuacje, wykorzystując techniki mindfulness i medytacji. W publikacji znajdziemy sześćdziesiąt łatwych i interesujących zabaw, które pomagają włączyć uważność do codzienności. Te proste ćwiczenia, rozwijane i testowane przez lata w pracy z dziećmi i ich opiekunami, są skierowane do młodzieży, ale z powodzeniem mogą być również użyte przez dorosłych. Susan Kaiser Greenland zachęca rodziców do samodzielnego praktykowania, by rozwijać umiejętność koncentracji, wewnętrznego spokoju i empatii. Świadome podejście opiekunów ma znaczący wpływ na życie dzieci, a także na formowanie się ich samooceny. Susan Kaiser Greenland opracowała program Inner Kids, skoncentrowany na uważnej świadomości, i prowadzi szkolenia z zakresu świeckiej praktyki mindfulness, współpracując z dziećmi, rodzicami i specjalistami z całego globu.