Wszystkiego najlepszego! Jak dbać o własne szczęście

Szczęście samo nie zapuka do naszych drzwi. Jednak możemy mu pomóc, otwierając się na nie. Na początku tej drogi możemy natknąć się na przeszkody w postaci emocji i zachowań, które utrudniają odczuwanie szczęścia, takie jak gniew, złość, wstyd, poczucie winy czy skłonność do narzekania. Na końcu tej ścieżki znajdują się pozytywne mechanizmy, które pozwalają nam patrzeć na życie z zupełnie innej perspektywy. To akceptacja, wdzięczność, zaufanie, przebaczanie, radość i śmiech. Ewa Woydyłło, uznana psycholożka i terapeutka, oferuje nam praktyczny przewodnik po drodze ku szczęściu. Jest on konkretny i zwięzły, odnoszący się do codziennych sytuacji oraz błędów, które popełniamy. W swojej najbardziej osobistej książce dzieli się własnymi doświadczeniami, pokazując, skąd czerpie energię i poczucie radości. "Gorliwie zachęcam do poszukiwania szczęścia nie z pobudek hedonistycznych, lecz humanistycznych. Może to oczywiste, ale szczęśliwym ludziom żyje się po prostu lepiej - efektywniej pracują, cieszą się urlopem i piękniej kochają. Tacy ludzie nie wywołują konfliktów i nie krzywdzą innych. Osoby szczęśliwe są pełne pozytywnych emocji i nie mają potrzeby nienawiści. W skrócie, szczęście przynosi mnóstwo korzyści" - pisze Woydyłło w swojej książce.