Techniki oddychania. Techniki wydłużające oddech (i życie)

Oddychanie jest fundamentalnym elementem życia, łączącym nas z otaczającym światem. Uświadomienie sobie tego często niedocenianego procesu może przynieść korzyści zarównow dziedzinie fizycznej, jak i duchowej. W książce przedstawiono różnorodne techniki oddechowe, które nie tylko poprawiają samopoczucie, lecz także pomagają w przywróceniu harmonii między oddechem, ciałem i świadomością. W przypadku dolegliwości zdrowotnych, te techniki mogą działać relaksująco i wzmacniająco. Jednocześnie pomagają w rozszerzeniu pozytywnej energii, którą możemy emanować na otoczenie, oraz prowadzą do pełnej samoświadomości we wszystkich podejmowanych działaniach. Książka zawiera szczegółowe wskazówki i techniki oddychania, jak również ćwiczenia mające na celu wydłużenie oddechu, inspirowane praktykami z wschodniej Azji i zachodniej Europy. Poprzez świadome wydłużanie oddechu można wspomóc zarówno zdrowie psychiczne, jak i fizyczne.

Markus Schirner, urodzony w 1957 roku, od dwóch dekad zgłębia nauki i kultury o charakterze tajemniczym. Jego szerokie zainteresowania obejmują alternatywne koncepcje, współczesne paradygmaty oraz zapomniane kultury i cywilizacje. Poza działalnością związaną z wydawnictwem i księgarnią specjalizującą się w tych tematach, prowadzi kursy tarota i wahadlarstwa, dzieląc się swoim doświadczeniem z uczestnikami. Od 1997 roku również naucza Falun Gong, techniki będącej prekursorem QiGong, której praktykowanie przyczynia się do harmonizacji duszy i ciała, wpływając korzystnie na zdrowie psychiczne i fizyczne.