Tajemnice długowieczności. Jak przyjaźń, optymizm i życzliwość pomagają dożyć stu lat

Marta Zaraska, ceniona dziennikarka specjalizująca się w tematyce naukowej, podejmuje się analizy zagadnień związanych z długowiecznością oraz mitami dotyczącymi zdrowego stylu życia. Czy unikanie glutenu oraz regularne wizyty na siłowni są kluczem do zatrzymania procesu starzenia się? Czy suplementy diety i gotowane na parze warzywa, takie jak brokuły, naprawdę przynoszą realne korzyści? Zaraska zgłębiła setki badań naukowych i eksperymentów, by dojść do fascynujących wniosków na temat elementów, które najbardziej wpływają na wydłużenie życia. Jej książka, napisana w zrozumiały i przystępny sposób, stanowi dobrze udokumentowaną analizę i jednocześnie praktyczny przewodnik po dobrych nawykach. Zwraca szczególną uwagę na znaczenie relacji społecznych i osobistego rozwoju jako klucza do nie tylko dłuższego, ale i lepszego życia.