Powrót do swego wewnętrznego domu

Książka opowiada historię dorastania w trudnej rodzinie, doświadczeń związanych z alkoholizmem, oraz wyzwań w poszukiwaniu własnej ścieżki życiowej. Autor dzieli się tymi przeżyciami, aby pokazać drogę do uzdrowienia przy użyciu różnych technik terapeutycznych. W publikacji znajdziemy kwestionariusze, medytacje, afirmacje, a także propozycje pisania listów i inne ćwiczenia. Celem tych narzędzi jest pomaganie w uwalnianiu się od bolesnych wspomnień, poczucia winy, wstydu, złości i niskiej samooceny. Pokonując szkodliwe schematy myślenia i emocjonalny ból, czytelnik ma szansę podejmować nowe, satysfakcjonujące wyzwania, budować twórcze relacje z ludźmi, tworzyć szczęśliwe związki uczuciowe, oraz lepiej radzić sobie z codziennymi sytuacjami. Dzięki temu możliwe jest odnalezienie nowej radości i energii życiowej, a także patrzenie w przyszłość z większą pewnością i ufnością.