Panna Anna biega. Zakochaj się w bieganiu!

Zaczynasz przygodę z bieganiem i nie wiesz, jak postawić pierwsze kroki? Zastanawiasz się, jaki sprzęt jest niezbędny na początek i które buty będą najodpowiedniejsze? Pytasz o to, co warto jeść przed i po treningach oraz jak utrzymać zdrowe nawyki żywieniowe w pracy? A może nie wiesz, jak zmotywować się do działania, kiedy brakuje Ci chęci? Jak zadbać o formę w trakcie ciąży i skutecznie wrócić do kondycji po porodzie? Jeśli te kwestie są Ci bliskie, trafiłaś idealnie. Codziennie otrzymuję na moim blogu podobne pytania, więc postanowiłam opracować poradnik, który będzie wsparciem dla każdej z nas. Nie zamierzam narzucać Ci reżimu ćwiczeń ani diety - każda z nas jest inna i prowadzi odmienny styl życia. Podzielę się swoimi doświadczeniami, pokazując, co sprawdziło się u mnie i być może Tobie również pomoże. Chcę Ci pokazać, że nigdy nie jest zbyt późno na zmiany i że bieganie może stać się pasją, a nawet miłością! Moje początki były dalekie od ideału. Jeszcze kilka lat temu nie miałam nic wspólnego ze sportem. Byłam miłośniczką książek, wina, imprez i papierosów. Pewnego dnia zdecydowałam się na siłownię, rzuciłam palenie, zaczęłam lepiej się odżywiać, a po dwóch latach zaczęłam biegać. Podczas ciąży, za zgodą lekarza i pod okiem położnych, pozostawałam aktywna, a teraz, jako młoda mama, czuję się lepiej niż kiedykolwiek. Moja miłość do biegania przyniosła mi więcej niż tylko zdrowie. Dzięki niej poznałam mojego narzeczonego, z którym wspólnie biegamy, podróżujemy z naszą córeczką i cieszymy się każdą chwilą. Ta książka jest o tym, jak można całkowicie odmienić swoje życie. Czas na Twoje zmiany! Ania