Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości

Czy czujesz się czasem samotny/samotna? Myślę, że każdemu z nas czasem towarzyszy poczucie osamotnienia. Autor książki słusznie zauważa, że to uczucie staje się coraz bardziej powszechne i dotyka także osoby w szczęśliwych związkach małżeńskich, partnerskich, otoczone wianuszkiem przyjaciół i znajomych. Dlaczego tak się dzieje?

Jedną z przyczyn jest to, że obecnie nasze relacje z innymi pozbawione są więzi, zaangażowania i wzajemnego zrozumienia. Powodów można wymieniać wiele, są to między innymi cyfryzacja naszego życia i media społecznościowe, uzależnienia, trudne doświadczenia z dzieciństwa, a nawet zniekształcenia poznawcze i style przywiązania. Te wszystkie aspekty opisuje ta niepozorna książka! Jestem zachwycona i zaskoczona, jak świetną pigułką wiedzy psychologicznej się okazała.

Wielokrotnie uśmiechałam się podczas czytania, bo autor opisuje wszystkie zagadnienia w niezwykle przyjemny sposób, buduje relację z czytelnikiem, stylizując narrację na kształt rozmowy przyjacielskiej.

,,Nie sądzisz, że to ciekawe- wcielić się w rolę detektywa, który stara się przeniknąć motywy działania swojego wroga… no i ustalić, czy to na pewno wróg? Bierzmy się więc do pracy. Jakie są twoje pierwsze podejrzenia, drogi Watsonie?”

Czego nauczycie się z powyższej książki? Tego, jak stawiać granice w relacjach, jak budować zdrowe więzi i jak lepiej się komunikować. Jeśli towarzyszy Wam samotność dowiecie się, jak za pomocą niewielkich i prostych kroków zredukować lub całkowicie pozbyć się tego nieprzyjemnego uczucia. Spodobało mi się także to, że M. Brejwo zachęca do odbudowania znajomości. Każdy z nas ma kogoś, z kim bardzo dobrze się rozmawiało, ale relacja zakończyła się na skutek zmiany szkoły, pracy itp. Odezwij się do tego kogoś! Ja napisałam do przyjaciółki ze szkoły podstawowej i to było cudowne spotkanie po latach.
Dzięki temu znów mamy ze sobą kontakt.

,,To pewien paradoks, ale istotnym elementem budowania samoakceptacji, która ułatwi tworzenie wartościowych więzi jest… polubienie spędzania czasu z samym sobą.”
Nie tylko dla samotnych <3