Odzyskaj swoją siłę. Jak praktykować samowspółczucie i dbać o rozwój po traumie

Name: Odzyskaj swoją siłę. Jak praktykować samowspółczucie i dbać o rozwój po traumie
Brand: Skupszop
SKU: 9788327127136
Price: 32.49 PLN
Availability: InStock

Autorzy:

Christopher Willard

POKAŻ SZCZEGÓŁY

Masz tę lub inne książki?

Sprzedaj je u nas

0.0

0 ocen i 0 recenzji

Napisz opinię i wygraj nagrodę!

Trauma może wpływać na wszystkie obszary naszego życia, szczególnie w dzisiejszych niepewnych czasach. Jednak z właściwym wsparciem trudności mogą stać się naszą siłą. Ta książka oferuje wiedzę na temat zarządzania układem nerwowym poprzez świadomą pracę z oddechem i ciałem. Poznasz tu techniki, które pomogą Ci okazać sobie współczucie i zbudować odporność psychiczną. Nauczysz się także, jak wyznaczać własne granice, co jest kluczowe dla odzyskania równowagi, oraz odkryjesz szereg metod, które pozwolą przekuć trudne przeżycia w okazję do rozwoju osobistego. Autorem książki jest Christopher Willard, psycholog kliniczny związany z Harvard Medical School, znany z książek zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Willard jest również uznanym prelegentem prezentującym zagadnienia związane z praktyką uważności na całym świecie.

Wybierz stan zużycia:

Szczegóły

Opinie

Książki autora

Podobne

Dla Ciebie

Książki z kategorii

Dostawa i płatność

Przewiń do góry

Szczegóły

Cena: 32.49 zł

Okładka: Miękka