Nawyk samodyscypliny. Zaprogramuj wewnętrznego stróża

Jeśli często odkładasz rzeczy na później z obawy przed działaniem, książka "Co masz zrobić dziś, zrób DZIŚ" może stać się Twoim sprzymierzeńcem. Autor pokazuje, jak przemienić strach przed działaniem w energię, która napędza do działania. Zachęca do porzucenia perfekcjonizmu i lęku przed porażką na rzecz solidnego wykonywania zadań. Nauczysz się efektywniej zarządzać czasem, poznając, jak wejść w "stan przepływu" i odkryć fascynujące aspekty funkcjonowania swojego mózgu.

Bohater codziennie mierzy się ze stertą zadań: od ukończenia raportu z kampanii, przez napisanie wniosku o dotację, po odbiór dziecka ze szkoły muzycznej. Czeka na niego jeszcze telefon do siostry, której trzeba okazać wsparcie po sercowym zawodzie, oraz konieczność umówienia wizyty u lekarza. Do tego dochodzą zakupy na sobotnie przyjęcie, kontakty z mediami w związku z konferencją, oddanie samochodu do mechanika i opracowanie planu spotkania zarządu.

Prawdopodobnie rozpoznajesz myśli takie jak "Muszę", "Powinienem" czy "Nie mam czasu". Chociaż często decydujesz się na zwłokę, patrząc z lękiem na niekończącą się listę zadań, odczuwasz frustrację i bezradność. Takie zachowania mogą wynikać z nadmiaru obowiązków, presji czasu, nieokreślenia celów, lęku przed oceną czy też z niskiej samooceny.

Książka pokazuje, że stan ten można odmienić. Autor oferuje ćwiczenia, mające na celu zmianę podejścia do działania i zwalczenie prokrastynacji. Wypróbowując te techniki, można nauczyć się wykorzystywać czas efektywnie i być w stanie sprostać codziennym wyzwaniom.