Lasoterapia

Las to coś więcej niż tylko zbiór drzew; to źródło spokoju i niezliczonych korzyści dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego. Przebywanie wśród natury wzmacnia naszą odporność oraz wspiera leczenie chorób, takich jak astma, alergie czy depresja. Lasoterapia pokazuje, jak bogactwo natury wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie, a jej efekty są potwierdzone naukowymi badaniami.

Książka ta wprowadza nas w tajniki terapii lasem, omawiając m.in. leśne kąpiele, ich przygotowanie oraz planowanie wędrówek dla maksymalnych korzyści. Dowiesz się również, jak czerpać z dobrodziejstw lasu, nawet mieszkając w mieście. Wyjątkowy poradnik autorstwa doktor Katarzyny Simonienko, psychiatry i certyfikowanego przewodnika kąpieli leśnych z Puszczy Białowieskiej, podpowiada, jak dostosować terapie do pór roku i indywidualnych potrzeb. Simonienko, znana z przepisywania "lasu na receptę", dzieli się swoją wiedzą, by każdy mógł odnaleźć harmonię z naturą.