Kto decyduje, ile znaczysz? Prawda o poczuciu własnej wartości

Odkryj nową perłę wśród poradników autorstwa Izy Maliszewskiej, znanej z dzieła „O czym kłamią myśli”. W swojej najnowszej książce, psycholożka i psychoterapeutka przedstawia niezwykle istotne aspekty zdrowego poczucia własnej wartości, które wykracza poza zwykłe zadowolenie z siebie. Ukazuje, jak istotne jest ono dla budowania głębokich relacji, zarówno ze sobą, jak i z innymi. Iza Maliszewska, będąca twarzą profilu psychoedukacyjnego @psyche_et_soma, nie tylko teoretycznie, ale i praktycznie wzmacnia tysiące osób, pomagając im uzdrowić poczucie własnej wartości. Dzięki tej książce odkryjesz, jak wykreować pozytywny i konstruktywny obraz siebie samego, uporać się z lękiem przed odrzuceniem i krytyką oraz wsłuchiwać się w swoje potrzeby. Dowiesz się również, jak uwolnić się od poczucia winy, opanować sztukę asertywnej komunikacji i realistycznego myślenia. Nauczysz się rozróżniać zdrowe porównywanie się z innymi od szkodliwego, a także wyzbyć się toksycznego perfekcjonizmu. Co więcej, książka pomoże ci akceptować siebie i innych całościowo, wraz z ich wadami i słabościami. Dzięki psychologicznym wglądom, refleksyjnym ćwiczeniom oraz empatycznemu podejściu autorki, zdobędziesz narzędzia do trwałego wzmocnienia swojego poczucia wartości. To coś więcej niż książka – to manifest twojej wewnętrznej siły i bunt przeciwko myślom, które cię ograniczają. Iza Maliszewska to uznana specjalistka w dziedzinie terapeutyki poznawczo-behawioralnej, wspierająca osoby zmagające się z depresją, lękami, zaburzeniami osobowości oraz innymi wyzwaniami. Jest aktywną członkinią Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej oraz autorką licznych publikacji promujących zdrowie psychiczne. Na profilu @psyche_et_soma dzieli się wiedzą, inspirując i edukując szerokie grono odbiorców.