Spokój emocjonalny

Bernard Stamateas w swojej najnowszej książce „Emocjonalny spokój” podejmuje temat niepokojów współczesnego życia, który spotkał się z pozytywnym odzewem tysięcy czytelników. Autor, znany z licznych poradników dotyczących rozwoju osobistego, opisuje, jak obecnie lęk, stres i nieustanne zamartwianie się zyskały rozmiary epidemii, wpływając negatywnie na ludzką psychikę i ciało. Żyjemy w czasach, gdy nieustanny stres skłania ludzi do sięgania po różne środki uspokajające, antydepresanty, a czasem nawet po substancje nielegalne.

Przyczyn tego zjawiska jest wiele. W społeczeństwie, które kultywuje młodość, obawa przed starością i utratą zdrowia jest jednym z głównych źródeł lęku. Dodatkowo, lęk przed odrzuceniem społecznym oraz brak osiągnięć życiowych także wpływają na stan emocjonalny jednostek. Ciągła rywalizacja generuje stan chronicznego zmęczenia i przygnębienia.

Stamateas podkreśla wagę zrozumienia przyczyn własnego niepokoju i zachęca do ustalenia priorytetów, aby przekształcić irracjonalny strach w konstruktywne emocje. Dzięki temu możliwe jest zbudowanie silniejszego poczucia własnej wartości. Przełamanie własnych obaw i zamiana ciągłego „nie dam rady” na „mogę” daje szansę na życie wolne od strachu, w którym można skutecznie realizować swoje plany i marzenia.