Kolarstwo. Podstawy treningu

Dlaczego kolarze często decydują się na golenie nóg? Czy przejażdżka rowerowa może pomóc w walce z przeziębieniem? Jak dobrać odpowiedni dystans i prędkość jazdy, by skutecznie spalić kalorie z kanapki z serem? Na te oraz inne zagadnienia odpowiada Dominik Lau w swoim poradniku „Kolarstwo. Podstawy treningu”.W kolarstwie rower to tylko część sukcesu. Kluczowe są także czynniki takie jak uwarunkowania fizjologiczne, poziom wytrenowania oraz kondycja psychiczna. Książka ta oferuje porady dotyczące wyboru odpowiedniej odzieży, sprzętu i zbilansowanej diety. Autor przedstawia różnorodne metody i rodzaje treningów, by wspierać podejmowanie decyzji, które zbliżą każdego kolarza do sukcesu. Praktyczna wiedza, którą można tu znaleźć, opiera się na podstawach naukowych i jest wzbogacona o realne przykłady oraz doświadczenia kolarzy z całego świata.Drugie wydanie tego poradnika zostało zredagowane w sposób, który czyni go bardziej przystępnym. To praktyczne i zwięzłe kompendium wiedzy jest idealne zarówno dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych pasjonatów kolarstwa. Sport, zwłaszcza jazda na rowerze, to synonim zdrowego stylu życia.