Kiedy odwlekasz i narzekasz... 102 sposoby na pokonanie prokrastynacji

Poznaj sposoby na przezwyciężenie zbędnych wymówek i skuteczną walkę ze stresem! Czy znasz ten mały głos w głowie, który namawia: „Daj spokój, zajmiesz się tym jutro albo później”? Na pewno wiesz, o czym mowa. Jest niezwykle przekonujący, zwłaszcza gdy zadanie jest żmudne, a zewsząd kuszą nas rozpraszacze. Kiedy zbyt często go słuchamy i później w stresie próbujemy zdążyć przed deadlinem, możemy być pewni, że padliśmy ofiarą prokrastynacji — tendencji do nieustannego odkładania spraw na później. Dobra wiadomość jest taka, że od czasu do czasu dotyczy to każdego z nas. Zła wiadomość: jeśli zdarza się to zbyt często, może prowadzić do frustracji i poczucia dyskomfortu, a także negatywnie wpływać na efektywność naszych działań. Istnieją jednak sprawdzone rozwiązania. Autorka książki proponuje liczne strategie przezwyciężania wewnętrznych wymówek, uczy, jak pokonać lęki i zacząć działać. Tekst obfituje w przykłady z życia i oferuje zestaw praktycznych ćwiczeń, które pomagają szybko, skutecznie i bez odwlekania rozprawić się z prokrastynacją.