Jak się pozbyć Termita czyli jak przestałam tworzyć śmietniki myślowe w głowie

Anna Dąbrowska, doświadczona trenerka rozwoju osobistego, posiadająca dyplomy coacha i mentora, jest autorką książki inspirowanej jej własną ścieżką rozwoju. Po ukończeniu finansów i rachunkowości, a także coachingu w biznesie, Anna zgromadziła ponad 20-letnie doświadczenie zawodowe. Stale poszerza swoją wiedzę poprzez różnorodne kursy i szkolenia, takie jak MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) wg metody dra Jona Kabata-Zinna. Specjalizuje się w nauczaniu technik relaksacyjnych, zarządzaniu emocjami oraz pracy z oddechem w celu uwalniania napięć z ciała. Mindfulness łączy z praktyką coachingową, osiągając znakomite wyniki. Jest również pasjonatką medytacji i miłośniczką kotów.

Książka ta powstała z potrzeby podzielenia się osobistymi doświadczeniami, które autorka zdobyła, dążąc do uwolnienia się od natrętnych myśli i prowadzenia dialogu z własnym ego. Dąbrowska pragnie żyć w zgodzie ze swoimi wartościami i stworzyć życie pełne szczęścia i wdzięczności. Choć dobrostan wydawał się jej niemożliwy do osiągnięcia, podjęła wyzwanie, by zawalczyć o siebie i otworzyć nowy rozdział życia.

Nie jest to jednak typowy poradnik. Autorka dzieli się swoją historią, opisując zmagania i pracę nad sobą, które pozwoliły jej odzyskać wewnętrzny spokój i zaakceptować siebie. Opowiada o przemianach, które pozwalają jej żyć bez obciążającego poczucia krzywdy i nieustannych czarnych myśli.

Anna pragnie inspirować innych do podjęcia pierwszych kroków ku zmianie. W książce zawarte są nie tylko emocjonujące relacje z jej życia, ale również praktyczne ćwiczenia wykorzystywane w pracy z klientami. Autorka pokazuje, jak budować zdrowe nawyki i pracować nad negatywnymi przekonaniami, dowodząc, że każdy z nas jest cudem gotowym do pełnego i pięknego życia. Zaufaj jej doświadczeniu, by odblokować własne możliwości i zasoby.