Insulinooporność. Leczenie dietą

Cierpisz z powodu uporczywych bólów głowy, ciągłego zmęczenia bądź senności? A może zauważasz u siebie nieodpartą ochotę na słodycze lub wzrastającą masę ciała? Przyczyną tych dolegliwości może być insulinooporność, czyli zmniejszona wrażliwość organizmu na działanie insuliny, która stanowi istotny czynnik ryzyka dla cukrzycy typu 2 oraz innych schorzeń.

Insulinooporność dotyka blisko 10 milionów obywateli Polski, co obrazuje jej skalę jako poważnego problemu zdrowotnego. Jednak jest dobra wiadomość. Wprowadzenie zdrowego stylu życia, zwłaszcza odpowiednich nawyków żywieniowych, może znacząco wspomóc walkę z tą przypadłością, a nawet jej zapobiec.

Książka "Insulinooporność" oferuje kompleksową wiedzę na temat tego schorzenia, dostarczając cennych wskazówek dietetycznych. Znajdziesz w niej 140 prostych i urozmaiconych przepisów kulinarnych, które pomogą Ci wdrożyć zdrowe nawyki żywieniowe. Autorzy oferują również dobrze zbilansowane menu obejmujące okres czterech tygodni, które ułatwi komponowanie właściwych posiłków.

Po lekturze "Insulinooporności" dowiesz się, jak określić skuteczną dietę wspomagającą leczenie, jakie badania diagnostyczne warto wykonać, oraz jak wybierać produkty spożywcze, które pomogą złagodzić objawy i spowolnić rozwój tego schorzenia. Nauczysz się również, jak czytać etykiety i jakie ćwiczenia fizyczne mogą być korzystne.

Autorką książki jest Hanna Stolińska-Fiedorowicz, doświadczona dietetyk kliniczna i absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Swoje umiejętności rozwijała m.in. w Instytucie Żywności i Żywienia oraz poprzez prowadzenie szkoleń żywieniowych. Jest także autorką książek takich jak "Jelito drażliwe" i "Insulinooporność".