Hashimoto od kuchni w.2

Kiedy dowiadujesz się o chorobie Hashimoto, lekarz sugeruje, abyś zmienił dietę, co wywołuje w tobie lawinę pytań. Zastanawiasz się, czy będzie to wymagało surowych ograniczeń dietetycznych, czy możesz nadal cieszyć się filiżanką kawy, schudnąć, a także, które suplementy warto włączyć. W odpowiedzi na te pytania, ten poradnik oferuje zrozumiałe wskazówki dotyczące diety wspomagającej walkę z chorobą Hashimoto. Odkryjesz, jak skomponować posiłki, by zyskać więcej energii oraz które składniki odżywcze są priorytetowe dla twojego stanu zdrowia. Dowiesz się również, jakich błędów unikać podczas przyjmowania leków, co zrobić, by poprawić ogólne samopoczucie, oraz jak krok po kroku wprowadzać zdrowe zmiany. Praktyczne informacje wzbogacono o 80 sprawdzonych przepisów, które każdy, nawet niewprawiony w gotowaniu, może łatwo przyrządzić. To przewodnik po zdrowym, pełnym smaku odzyskiwaniu sił witalnych! Autorką jest Agata Lewandowska, dietetyczka z ponad dekadą doświadczenia, mająca na koncie ponad 20 publikacji dietetycznych. Ukończyła dietetykę na WUM i SGGW, a także studia podyplomowe z psychodietetyki na SWPS. Jest aktywną blogerką, edukatorką i prowadzącą warsztaty, wierzącą, że zdrowe odżywianie to codzienna troska, która powinna być dostępna dla każdego, oraz że to dieta winna być dopasowana do osoby, a nie odwrotnie, co jest kluczem do osiągnięcia trwałych nawyków wspierających zdrowie.