Dlaczego medytujemy. Nauka i praktyka jasności umysłu i współczucia

**Przewodnik po medytacji: skuteczne narzędzie w walce ze stresem dnia codziennego.**

Każdy z nas od czasu do czasu zmaga się z negatywnymi uczuciami, jednak w obecnej rzeczywistości jest ich wyjątkowo wiele. Zakłócają one nasze relacje z samym sobą, naszymi emocjami, ciałem oraz innymi ludźmi.

Książka "Dlaczego medytujemy", jak żadna inna, oferuje wgląd w istotę medytacji. Daniel Goleman, psycholog, oraz tybetański nauczyciel medytacji Tsoknyi Rinpocze, łączą mądrości wschodnich tradycji z nowoczesnymi odkryciami neuronauki, aby pomóc ci wprowadzić przełomowe zmiany w życiu. Dzięki ich wskazówkom nauczysz się akceptować siebie i innych na poziomie emocjonalnym, mentalnym oraz fizycznym.

Ten podręcznik, będący doskonałym wsparciem zarówno dla doświadczonych medytujących, jak i początkujących, pozwoli ci poprawić zdrowie, relacje i odnaleźć wewnętrzny spokój.