Zdrowie psychiczne kobiety. Jak zatroszczyć się o siebie

Rozkwitnij i odkryj swoje prawdziwe "ja", ciesząc się pełnią życia dzięki odkrywczym poradom zawartym w tej książce. Skierowana do kobiet w każdym wieku, pozycja ta pomoże ci odkryć pełen potencjał, zbudować odporność psychiczną i znaleźć głębszy sens istnienia. Dr Cate Howell, opierając się na swoim doświadczeniu jako terapeutka i lekarz rodzinny, wskazuje na kluczowe wyzwania, które towarzyszą współczesnym kobietom. Te wyzwania to między innymi: - Umieszczanie siebie na ostatnim miejscu, - Zmaganie się ze stresem, poczuciem przytłoczenia i lękiem, - Wpływ traum i chorób fizycznych na stan emocjonalny, - Potrzeba uciszenia wewnętrznego krytyka i budowanie własnej wartości, - Radzenie sobie ze zmianami hormonalnymi od momentu menarche przez życie reprodukcyjne aż po menopauzę i późniejsze lata. Autorka stosuje integracyjne podejście, łącząc holistyczne techniki z praktyki psychologicznej oraz wzbogacając je prawdziwymi przykładami i różnorodnymi ćwiczeniami. Dr Cate Howell to doświadczona lekarka rodzinna, terapeutka, badaczka i autorka, która ma ponad czterdzieści lat doświadczenia w obszarze zdrowia. Jej pasją są kwestie zdrowia psychicznego i dobrostanu. Posiada licencjaty w zakresie nauk stosowanych, medycyny, chirurgii, a także wykształcenie w dziedzinie zarządzania służbą zdrowia i filozofii medycyny. Jej wiedza poszerzona jest o dyplom z hipnozy klinicznej oraz szkolenia w różnych terapiach. Jest autorką pięciu książek i licznych artykułów, które ukazały się w czasopismach akademickich. W 2012 roku została uhonorowana Orderem Australii za jej wkład w medycynę, ze szczególnym uwzględnieniem zdrowia psychicznego i działalności na rzecz organizacji zawodowych.