Techniki medytacji

Medytacja nie jest jedynie codzienną rutyną, ale sposobem bycia przez całe życie — w każdym momencie, niezależnie od tego, czy idziemy, śpimy, siedzimy, rozmawiamy czy słuchamy. Ta książka prezentuje zbiór technik medytacyjnych, które Osho przekazywał przez lata. Znajdziesz tu fragmenty z jego porannych wykładów oraz wieczornych darshanów.

Wśród zaprezentowanych technik znajdują się tradycyjne metody, takie jak vipassana, nadabrahma i wirowanie, które od wieków praktykują medytujący różnych tradycji. Są tu także metody opracowane przez Osho, takie jak medytacja dynamiczna, kundalini oraz gourishankar, które łączą starożytną mądrość z odkryciami współczesnej psychologii, stanowiąc unikalną odpowiedź na potrzeby współczesnych ludzi.

Podjęcie siedmiodniowej praktyki może prowadzić do transformacji, a rezultaty są odczuwalne niemal natychmiast. W dzisiejszym dynamicznym świecie medytacja musi nadążać za tempem życia — nie może być powolnym procesem, ale raczej szybkim i intensywnym doświadczeniem.