Interpretacja znaczenia snów od zawsze budzi zainteresowanie, mimo że jest to czynność z pogranicza ezoteryki i parapsychologii. W wielu kulturach przewija się motyw wyjaśniania ich symbolicznego znaczenia, przewidywania przyszłości na ich podstawie czy podejmowania decyzji w oparciu o marzenia senne. Obecnie traktujemy sny raczej jako odbicie otaczającej nas rzeczywistości i ciekawe zjawisko, jednak wiele osób wciąż chciałoby dowiedzieć się, czy niezwiązane z codziennością sny mają jakieś ukryte znaczenie. Po jakie książkowe senniki warto sięgnąć? 

Jest ich wiele rodzajów. Większość autorów stara się w swoich sennikach godzić najnowsze odkrycia z dziedziny psychologii na ten temat z tradycyjnymi wręcz motywami i wyjaśnieniami snów. Mogą one wtedy zawierać dwie części. W teoretycznej czytelnik może dowiedzieć się czym są sny i jak pracować nad ich zapamiętywaniem i interpretacją. Krok po kroku przeprowadzają zainteresowanych przez proces przypominania sobie snów po obudzeniu, prowadzenia dzienniczków snów. Ponadto przybliżają najpopularniejsze teorie z dziedziny psychologii i psychiatrii wyjaśniające proces ich powstawania, powtarzania się oraz wpływu codziennych wydarzeń na motywy senne. Druga część natomiast stanowi  zbiór najczęściej pojawiających się motywów i ich symboliczne znaczenie. Wykaz hasłowy ułatwia szybkie znalezienie pożądanego tematu, a mnogość opisywanych sytuacji powinna sprostać większości naszych snów. 

Innym rodzajem senników są te poświęcone konkretnym kulturom, które stworzyły własne wyjaśnienie poszczególnych motywów. Sennik egipski czy z Dalekiego Wschodu na pewno w inny sposób będzie interpretował marzenia senne. Wpływ na to ma odmienność kultur, inne  tradycyjne doświadczenia społeczne. Są też pozycje balansujące na granicy bycia tradycyjnym sennikiem a książką psychoanalityczną. Opowiadają o snach,  jednak często zawierają też dużo opisów sytuacji które mogą do nich doprowadzać i próbę zdiagnozowania problemów. Pamiętajmy też, że wiele ze snów przeradza się w koszmary i interpretowanie ich musi być oparte o wiedzę o przeżyciach osoby. 

Innym typem książek związanych nie bezpośrednio ze snem, a ze spaniem są te poświęcone higienie wypoczynku. Jeśli chcesz dowiedzieć się w jaki sposób przygotować się do snu, by obudzić się wypoczętym warto sięgnąć po któryś z poradników poświęconych temu zagadnieniu!. Pośpiech, stres czy używanie elektroniki wpłynąć na jego jakość, a poza tym skutecznie obniżyć skuteczność naszego wypoczynku.